Rückbildung nach Kaiserschnitt: Warum der Beckenboden Aufmerksamkeit braucht
Die Rückbildung des Beckenbodens nach einem Kaiserschnitt wird oft unterschätzt – dabei ist sie essentiell, um Ihre Beckenbodengesundheit wiederherzustellen. Auch bei einem Kaiserschnitt bzw. einer...
Was tun bei einem schwachen Beckenboden?
Ein schwacher Beckenboden ist ein häufiges, aber oft unterschätztes Problem, das viele Menschen betrifft.
Beckenboden Schmerzen: Ursachen, Symptome und effektive Behandlungsmöglichkeiten
Beckenboden Schmerzen sind ein häufiges, aber oft unterschätztes Problem, das Frauen und Männer jeden Alters betreffen kann.
Dammmassage: Tipps für die richtige Durchführung der Beckenbodenmassage
Wie führt man eine Massage des Beckenbodens durch? Hier erfahren Sie die Technik einfach erklärt, die Vorteile sowie alle Tricks, um sicherzugehen, dass Sie die Massage so ausführen, wie es eine Fa...
Pudendusneuralgie verstehen: Ursachen, Schmerzen lindern & Therapieoptionen
Die Pudendusneuralgie ist eine seltene, aber oft stark beeinträchtigende Form von Nervenschmerz im Beckenbereich.
Pflege der Vagina, während und nach dem Sex
Es ist an der Zeit, dass wir über Ihre Vagina sprechen, genauer gesagt, über die Pflege Ihrer Vagina vor, während und nach dem Sex.
Schmerzen beim Sex? So findest du Hilfe & Linderung
Sexuelle Gesundheit ist ein wichtiger Bestandteil des Wohlbefindens. Doch viele Frauen erleben Schmerzen beim Sex – ein Thema, das oft verschwiegen wird, aber keinesfalls tabu sein sollte.
Beckenbodenprobleme verstehen und erfolgreich behandeln
Der Beckenboden ist eine zentrale Muskelgruppe, die eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielt.
Gebärmuttersenkung vermeiden und behandeln – das kannst du tun!
Gebärmuttersenkung ist ein häufiges, aber oft tabuisiertes Thema. Du bist vielleicht überrascht, wie viele Menschen damit zu kämpfen haben.
Beckenbodentraining: Starke Muskeln für mehr Lebensqualität
Hast du schon einmal von Beckenbodentraining gehört? Es ist ein oft übersehener, aber entscheidender Aspekt unserer Gesundheit.
Häufige Fehler bei Beckenboden-Übungen
Beckenboden-Übungen, auch bekannt als Kegel-Übungen sind ein Thema, über das oft geflüstert wird, aber selten offen gesprochen wird. Es ist an der Zeit, das Schweigen zu brechen und darüber zu reden!
Sexuelle Lust, Orgasmus und Beckenboden: Wie hängen sie zusammen?
Wusstest du, dass der Beckenboden eng mit der Sexualität verbunden ist? Dieser Muskelbereich, der als „Dirigent“ unseres Intimbereichs bezeichnet wird, beeinflusst jedes Element unseres Sexuallebens.
Blasenschwäche: Was sind effektive Hausmittel?
Leidest du unter kleinen Urinverlusten und weißt nicht, wie du dieses Problem lösen kannst?
Beckenboden-Biofeedback: Wie es funktioniert und dir hilft
Hast du schon von Beckenboden-Biofeedback gehört? Diese innovative Methode revolutioniert die Art und Weise, wie Menschen ihre Beckenbodengesundheit verbessern können.
Schmerzen im Beckenboden durch Sport: Was sollte man wissen?
Hast du nach einem intensiven Training schon einmal Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl im Beckenboden verspürt?
Warum Urinverlust beim Husten? Ursachen und Lösungen
Du hustest und plötzlich – ups! – ist deine Unterwäsche feucht. Kommt dir das bekannt vor? Urinverlust beim Husten ist häufiger, als du vielleicht denkst.
Beckenboden nach der Geburt: Stärken und Regenerieren
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Dein Körper hat Erstaunliches geleistet, aber jetzt ist es an der Zeit, sich um dich zu kümmern.
Kegel-Übungen: Unser praktischer Leitfaden
Vielleicht hast du schon von Kegel-Übungen gehört, aber weisst duwirklich, was das bedeutet?
Beckenbodenübungen in den Wechseljahren: Wie geht man richtig vor?
Unser Beckenboden verdient besondere Aufmerksamkeit, besonders wenn die Wechseljahre anstehen. Diese Zeit bringt viele Veränderungen mit sich.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Vorbereitung auf die Geburt
Die Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver Veränderungen für den Körper. Während der Bauch wächst, um das Baby zu tragen, verändert sich auch der Beckenboden erheblich.
Beckenbodensenkung verstehen: Symptome erkennen und behandeln
Hast du Beschwerden im Beckenbereich, die dich beunruhigen? Eine Beckenbodensenkung, auch zum Beispiel Gebärmuttersenkung genannt, kann dein Leben stark beeinträchtigen.
Wo genau ist die Klitoris und wie funktioniert sie?
Wenn es um die menschliche Anatomie geht, ist die Klitoris eines der geheimnisvollsten Körperorgane. Und nicht nur Männer sind verwirrt. Die Klitoris wirft viele Fragen auf, darunter: Wo befindet s...
Hypertoner Beckenboden: So erkennst und entspannst du ihn
Wie alle anderen Muskeln des Körper können sich auch die Beckenbodenmuskeln aufgrund von Stress, Überbeanspruchung und anderer Faktoren „verspannen“ oder überaktiv werden.
Dein Beckenboden während der Periode: Tipps & Übungen
Der weibliche Beckenboden spielt während der Menstruation eine zentrale Rolle für das Wohlbefinden – dennoch wird dieses Thema oft unterschätzt. I