Gebärmuttersenkung vermeiden und behandeln – das kannst du tun!
Gebärmuttersenkung ist ein häufiges, aber oft tabuisiertes Thema. Du bist vielleicht überrascht, wie viele Menschen damit zu kämpfen haben.
Beckenbodentraining: Starke Muskeln für mehr Lebensqualität
Hast du schon einmal von Beckenbodentraining gehört? Es ist ein oft übersehener, aber entscheidender Aspekt unserer Gesundheit.
Sexuelle Lust, Orgasmus und Beckenboden: Wie hängen sie zusammen?
Wusstest du, dass der Beckenboden eng mit der Sexualität verbunden ist? Dieser Muskelbereich, der als „Dirigent“ unseres Intimbereichs bezeichnet wird, beeinflusst jedes Element unseres Sexuallebens.
Häufige Fehler bei Beckenboden-Übungen
Beckenboden-Übungen, auch bekannt als Kegel-Übungen sind ein Thema, über das oft geflüstert wird, aber selten offen gesprochen wird. Es ist an der Zeit, das Schweigen zu brechen und darüber zu reden!
Blasenschwäche: Was sind effektive Hausmittel?
Leidest du unter kleinen Urinverlusten und weißt nicht, wie du dieses Problem lösen kannst?
Beckenboden-Biofeedback: Wie es funktioniert und dir hilft
Hast du schon von Beckenboden-Biofeedback gehört? Diese innovative Methode revolutioniert die Art und Weise, wie Menschen ihre Beckenbodengesundheit verbessern können.
Schmerzen im Beckenboden durch Sport: Was sollte man wissen?
Hast du nach einem intensiven Training schon einmal Schmerzen oder ein unangenehmes Gefühl im Beckenboden verspürt?
Warum Urinverlust beim Husten? Ursachen und Lösungen
Du hustest und plötzlich – ups! – ist deine Unterwäsche feucht. Kommt dir das bekannt vor? Urinverlust beim Husten ist häufiger, als du vielleicht denkst.
Beckenboden nach der Geburt: Stärken und Regenerieren
Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Kindes! Dein Körper hat Erstaunliches geleistet, aber jetzt ist es an der Zeit, sich um dich zu kümmern.
Kegel-Übungen: Unser praktischer Leitfaden
Vielleicht hast du schon von Kegel-Übungen gehört, aber weisst duwirklich, was das bedeutet?
Beckenbodenübungen in den Wechseljahren: Wie geht man richtig vor?
Unser Beckenboden verdient besondere Aufmerksamkeit, besonders wenn die Wechseljahre anstehen. Diese Zeit bringt viele Veränderungen mit sich.
Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: Vorbereitung auf die Geburt
Die Schwangerschaft ist eine Zeit intensiver Veränderungen für den Körper. Während der Bauch wächst, um das Baby zu tragen, verändert sich auch der Beckenboden erheblich.
Beckenbodensenkung verstehen: Symptome erkennen und behandeln
Hast du Beschwerden im Beckenbereich, die dich beunruhigen? Eine Beckenbodensenkung, auch zum Beispiel Gebärmuttersenkung genannt, kann dein Leben stark beeinträchtigen.
Wo genau ist die Klitoris und wie funktioniert sie?
Wenn es um die menschliche Anatomie geht, ist die Klitoris eines der geheimnisvollsten Körperorgane. Und nicht nur Männer sind verwirrt. Die Klitoris wirft viele Fragen auf, darunter: Wo befindet s...
Hypertoner Beckenboden: So erkennst und entspannst du ihn
Wie alle anderen Muskeln des Körper können sich auch die Beckenbodenmuskeln aufgrund von Stress, Überbeanspruchung und anderer Faktoren „verspannen“ oder überaktiv werden.
Periode & Beckenboden: Was du wissen musst
Wussten Sie, dass die hormonellen Veränderungen während des Menstruationszyklus Ihre Beckenbodenmuskulatur beeinflussen können?
Ist Orgasmus gesund? Vorteile für Körper und Geist
Die gesundheitlichen Vorteile von Orgasmen sind verrückt! Sie fühlen sich nicht nur ~oh so gut~ an, sondern können Ihnen auch helfen, besser zu schlafen, Ihr Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu li...