Das Abstillen ist ein wichtiger Schritt in der Entwicklung Ihres Babys. Wenn Sie planen, bald damit zu beginnen, finden Sie hier einige Tipps, um diesen Übergang möglichst sanft zu gestalten.
Ab wann abstillen?
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt exklusives Stillen in den ersten sechs Monaten. Es gibt jedoch kein festes Alter, ab dem das Stillen beendet werden sollte. Diese Entscheidung hängt von Ihren Bedürfnissen und denen Ihres Babys ab.
Der beste Rat ist, auf Ihre eigenen Gefühle und die Ihres Kindes zu achten und das zu tun, was für beide am besten passt.
💡 Vermeiden Sie den Beginn des Abstillens, wenn Ihr Baby krank ist.
Wie erfolgt das Abstillen?
Reduzieren Sie die Anzahl der Stillmahlzeiten schrittweise.
Beginnen Sie damit, die weniger wichtigen Mahlzeiten zu ersetzen, zum Beispiel die Mahlzeiten vor dem Schlafengehen oder während des Nickerchens. Stattdessen können Sie Milch in der Flasche oder mit dem Löffel geben.
Wenn Ihr Baby das Alter für die Beikosteinführung erreicht hat, können Sie zunächst zusätzlich zu den Stillmahlzeiten feste Nahrung anbieten. Reduzieren Sie dann allmählich die Anzahl der Stillmahlzeiten, während die Menge der festen Nahrung erhöht wird.
Es kann sinnvoll sein, die Morgen- und Abendstillmahlzeiten beizubehalten, da diese besonders tröstend sind. Außerdem sind sie die einfachsten Stillzeiten, z. B. wenn Sie nach der Rückkehr von Ihrer Arbeit stillen möchten. Wenn Sie diese Mahlzeiten zuletzt weglassen, akzeptiert Ihr Kind die Veränderung leichter.
Entscheiden Sie selbst, ob Sie mit gemischtem Stillen weitermachen oder auf ein vollständiges Abstillen übergehen möchten.
💡 Mit der Zeit und der Einführung fester Nahrung entwickelt sich oft ein natürliches Abstillen. Wenn möglich, ist dies die einfachste Methode, das Stillen zu beenden.
Es ist wichtig, dass Sie während des Abstillens gut unterstützt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Freunden oder Ihrer Familie, damit sie Ihnen helfen, diese Zeit ruhiger zu überstehen. Bei Bedenken oder Schwierigkeiten können Sie sich auch an Ihre Kinderärztin, Ihren Kinderarzt oder Ihre Hebamme wenden.
Wie lange dauert der Abstillprozess?
Nehmen Sie sich die notwendige Zeit, um Ihr Kind schrittweise abzustillen. So kann sich Ihre Milchproduktion sanft anpassen und unnötige Schmerzen und Stress für Sie und Ihr Baby werden vermieden. Das Alter des Babys beeinflusst die Dauer des Abstillens.
Das Abstillen kann mehrere Wochen bis mehrere Monate dauern. Geduld ist hierbei Ihre beste Verbündete.
💡 Für manche Mütter kann die Einführung von Flaschen zu einer Reduzierung der Milchproduktion führen, was ein schnelleres und vollständiges Abstillen zur Folge haben kann.
Welche Auswirkungen hat das Abstillen auf das Verhalten des Babys?
Das Abstillen kann bei einigen Babys Verhaltensänderungen hervorrufen: Reizbarkeit, Schlafprobleme, verstärkter Kontaktbedarf.
Auch wenn diese Reaktionen anstrengend sein können, sind sie normal und vorübergehend.
Nehmen Sie sich Zeit, Ihr Baby durch Kuscheln und zuwendende Worte zu beruhigen. Je mehr es Ihre Ruhe spürt, desto schneller normalisiert sich sein Verhalten.
Wie mit eigenem körperlichem Unwohlsein beim Abstillen umgehen?
Das Abstillen kann manchmal Milchstau, Mastitis oder andere kleine Beschwerden verursachen.
Hier einige Tipps, um dies zu vermeiden:
- Schrittweises Abstillen: Es ist besser, eine Mahlzeit nach der anderen zu ersetzen. Ihr Körper passt sich leichter an, und die Milchproduktion reduziert sich sanft.
- Etwas Milch abpumpen: Bei starkem Druck oder beginnendem Milchstau kann leichtes Abpumpen helfen. Dies kann manuell oder mit Ihrer Perifit Pump erfolgen, um den Druck zu lindern, ohne die Milchproduktion zu stark zu stimulieren. Bei der Arbeit kann das Abpumpen notwendig sein, abhängig von den Stillpausen.
- Kalte Kompressen oder Kohlblätter auf die Brust auflegen, um Entzündungen zu reduzieren.
- Einen stützenden BH tragen, wie beim Stillen. Passen Sie die Einstellungen oder die Größe an die Veränderungen Ihrer Brust an.
- Ärztlichen Rat einholen: Leichte entzündungshemmende Medikamente können bei Bedarf hilfreich sein.
- Auf sich selbst achten! Das Abstillen ist emotional belastend und kann körperliches Unwohlsein verstärken. Zeit für Entspannung hilft, diese Phase besser zu meistern.
Wie man dem Baby die ersten Fläschchen anbietet: Tipps fürs Abstillen
Um den Übergang zum Fläschchen zu erleichtern, sind diese Tipps beim Abstillen besonders wertvoll:
- Erklären Sie Ihrem Kind in einfachen Worten, was passieren wird.
- Lassen Sie Ihr Kind Schnuller und Fläschchen in einer Phase entdecken, in der es nicht hungrig und ruhig ist. So ist es aufnahmebereiter und offener für neue Erfahrungen.
- Halten Sie Ihr Kind in aufrechter Sitzposition und geben Sie ihm Zeit, den Sauger zu erkunden und sich daran zu gewöhnen.
- Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu trinken. Es wird den Umgang mit dem Fläschchen schrittweise lernen. Anfangs kann es vorkommen, dass das Baby das Fläschchen ablehnt.
- Die Mutter ist nicht die ideale Person für die ersten Fläschchen, da das Kind zu sehr von der Muttermilchgeruch angezogen wird. Es ist besser, wenn eine andere vertrauensvolle Person die ersten Fläschchen anbietet.
- Manche Babys nehmen das Fläschchen leichter, wenn sie abgelenkt werden. Ein Spaziergang durch das Haus kann helfen, sie zu beschäftigen.
Zögern Sie nicht, diese verschiedenen Ansätze auszuprobieren.
💡 Denken Sie daran: das Abstillen geschieht nicht immer über Nacht. Wenn es etwas länger dauert, ist das normal.
Ist es möglich, nach dem Abstillen wieder zu stillen?
Seien wir ehrlich: Ja, es ist möglich, nach dem Abstillen wieder zu stillen. Allerdings erfordert dies Geduld und Durchhaltevermögen.
Dieser Prozess wird Relaktation genannt. Dabei wird die Milchproduktion wieder angeregt, nachdem sie abgenommen oder aufgehört hat. Verschiedene Faktoren spielen eine Rolle: der zeitliche Abstand seit dem Abstillen, die Bereitschaft des Babys, wieder zu stillen, und die Stimulation der Milchproduktion.
Laut der WHO können die meisten Frauen relaktieren wenn sie motiviert sind und angemessene Informationen und Unterstützung erhalten.
Es ist jedoch besser, die Notwendigkeit einer Relaktation von vornherein zu vermeiden.
Tipps für eine erfolgreiche Relaktation:
- Regelmäßige Bruststimulation: Ihr Baby häufig stillen lassen ist entscheidend. Ihre Perifit Pump kann hierbei sehr nützlich sein. Je häufiger die Stimulation, desto mehr kann die Milchproduktion steigen.
- Haut-zu-Haut-Kontakt fördern: Dies ermutigt Ihr Kind, wieder zu stillen.
- Der Einsatz eines Brusternährungsset kann hilfreich sein. Es ermöglicht dem Baby, während des Stillens Milch (Muttermilch oder Säuglingsnahrung) zu erhalten. So wird die Laktation stimuliert, während das Kind nicht frustriert wird, da zu Beginn nur eine kleine Milchmenge vorhanden ist.
- Die Begleitung durch eine Hebamme, Stillberaterin oder eine fachkundige medizinische Person kann den erfolgreichen Wiedereinstieg ins Stillen erheblich unterstützen.
Haben Sie sich entschieden, Ihr Baby abzustillen? Jede Mutter und jedes Baby ist einzigartig. Hören Sie auf Ihre Intuition und tun Sie, was für Sie und Ihr Kind am besten ist. Wenn Sie Zweifel oder Sorgen haben, zögern Sie nicht, eine fachkundige medizinische Beratung in Anspruch zu nehmen.
