Die gesundheitlichen Vorteile von Orgasmen sind verrückt! Sie fühlen sich nicht nur ~oh so gut~ an, sondern können Ihnen auch helfen, besser zu schlafen, Ihr Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu lindern und Sie sogar jünger aussehen zu lassen (ooh la la!). Egal, ob Sie alleine oder mit einem Partner zusammen sind, sehen Sie sich unsere 6 wichtigsten Gründe an, warum der Orgasmus für Ihre Gesundheit unerlässlich ist.
Verbessert die Durchblutung
Egal, ob Sie am Schreibtisch sitzen oder zur Arbeit fahren, Sie sitzen wahrscheinlich. Sehr viel. Ständiges Sitzen und Bewegungsmangel können zu Muskeldysbalancen und einer verminderten Durchblutung des Beckens führen.
Und so können Orgasmen helfen: Wenn Ihr Körper einen Orgasmus hat, werden die Organe im Beckenboden besser durchblutet, was die Versorgung mit Nährstoffen und das Wachstum von gesundem Gewebe fördert und sogar bei der Regulierung Ihres Menstruationszyklus hilft.(1)
💡 Besonders ein durch Stimulation der Klitoris ausgelöster Orgasmus kann die Durchblutung im gesamten Beckenbereich zusätzlich anregen.
Trainiert den Beckenboden
Beim Orgasmus ziehen sich die Beckenbodenmuskeln rhythmisch zusammen. Diese natürlichen Muskelbewegungen fördern die Durchblutung, stärken das Gewebe und können helfen, die Muskulatur besser zu spüren und zu kontrollieren.
Auch wenn ein Orgasmus kein gezieltes Training ersetzt, kann regelmäßige sexuelle Aktivität die Gesundheit des Beckenbodens auf angenehme Weise unterstützen.
Sorgt für entspannten Schlaf
Heutzutage scheinen wir so viel um die Ohren zu haben, dass es fast unmöglich ist, die Augen zu schließen und in einen angenehmen Schlummer zu fallen. Studien (2) haben jedoch gezeigt, dass die Ausschüttung des Hormons Prolaktin nach dem Orgasmus dazu beiträgt, dass Sie sich schneller entspannen und innerlich zur Ruhe finden, so dass Sie besser schlafen können.
Hilft Ihnen, jünger auszusehen
Orgasmen: Das bestgehütete Geheimnis der Schönheitsindustrie. Aber mal ganz im Ernst: Da Orgasmen den Blutdruck niedrig halten, verlangsamen sie den Alterungsprozess. Außerdem tragen sie dazu bei, den Östrogenspiegel zu erhöhen, was den Kollagengehalt steigert (der magische Wirkstoff, der die Haut jugendlich und prall aussehen lässt).
Reduziert Migräne-Schmerzen
In einigen Fällen können Orgasmen Kopfschmerzen lindern. In einer Studie aus dem Jahr 2013 (3) gaben 60 % der Teilnehmerinnen mit Migräne an, dass sexuelle Aktivität ihr Wohlbefinden nach einer Migräne verbessert hat (allerdings gaben 33 % an, dass weitere sexuelle Aktivität ihre Migräne verschlimmert hat...).
Orgasmen halten Haut-Unreinheiten in Schach
Nein, das ist nicht nur Einbildung! Das strahlende Aussehen, das Sie nach dem Sex haben, verdanken Sie, Sie haben es erraten, dem Orgasmus!
Beim Orgasmus wird ein chemischer Stoff namens Oxytocin freigesetzt, der den Cortisolspiegel in Ihrem Körper senkt.
💡 Ein Übermaß an Cortisol kann die Talgproduktion erhöhen, die bekanntermaßen die Poren verstopft und zu Hautausschlägen und Entzündungen führt.
Lindert Schmerzen (auch Krämpfe!)
Wir haben bereits erklärt, wie Orgasmen migränebedingte Schmerzen lindern können, aber das ist noch nicht alles, was Orgasmen bewirken können.
Stärkt das Immunsystem
Regelmäßige Orgasmen können das Immunsystem stärken. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig sexuelle Aktivität haben, höhere Werte an Immunglobulin A (IgA) aufweisen – ein Antikörper, der hilft, Infektionen abzuwehren.
Reduziert Stress und Angst
Neben der bereits erwähnten Ausschüttung von Oxytocin wird beim Orgasmus auch Endorphin freigesetzt – das sogenannte „Glückshormon“.
💡 Diese Kombination hilft, Stress und Angstgefühle zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Fördert die Herzgesundheit
Sexuelle Aktivität und Orgasmen können das Herz-Kreislauf-System trainieren, ähnlich wie moderater Sport. Dies kann dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
Verbessert die Blasenkontrolle
Besonders bei Frauen kann regelmäßiger Sex und das Erleben von Orgasmen die Beckenbodenmuskulatur stärken.
💡 Das hilft, die Kontrolle über die Blase zu verbessern und Inkontinenz vorzubeugen.
Steigert das Selbstwertgefühl und die emotionale Bindung
Orgasmen fördern das Wohlbefinden und stärken das Selbstwertgefühl. Zudem vertiefen sie durch die Ausschüttung von Bindungshormonen wie Oxytocin die emotionale Nähe zum Partner.
Kann Menstruationsbeschwerden lindern
Nicht nur Krämpfe, sondern auch andere Menstruationsbeschwerden wie Stimmungsschwankungen oder Rückenschmerzen können durch Orgasmen gelindert werden, da sie entspannend und schmerzlindernd wirken.
Fördert die Gehirngesundheit
Sexuelle Aktivität und Orgasmen regen die Durchblutung auch im Gehirn an und fördern die Ausschüttung von Neurotransmittern, die Konzentration und das Gedächtnis verbessern können.
Ihr Körper kann durch sexuelle Stimulation und Orgasmen seine eigenen natürlichen Schmerzmittel freisetzen. Oxytocin kann nicht nur den Cortisolspiegel senken, sondern auch Kopfschmerzen und Menstruationsbeschwerden lindern. Ein gesunder Beckenboden spielt dabei eine zentrale Rolle – denn ein kräftiger, gut trainierter Beckenboden kann das sexuelle Empfinden verbessern und intensivere Orgasmen ermöglichen. Die Verwendung von Perifit kann dabei helfen, den Beckenboden gezielt zu stärken – für mehr Wohlbefinden, eine bessere sexuelle Gesundheit und erfüllende Orgasmen.
