Stillen in der Öffentlichkeit ist ein Thema, das viele Eltern beschäftigt. Ob im Café, Park oder Einkaufszentrum - Babys haben Hunger, wann und wo sie wollen. In Deutschland habt ihr das Recht, überall zu stillen. Trotzdem fühlen sich manche dabei unwohl oder unsicher. Aber keine Sorge, mit ein paar praktischen Tipps und dem Wissen um eure Rechte wird das Stillen unterwegs ganz entspannt. Diese Informationen helfen euch, selbstbewusst und gelassen zu stillen, wann immer euer Kind Hunger hat. So tragt ihr dazu bei, dass das Stillen in der Öffentlichkeit normaler und akzeptierter wird.
Ist es legal, in der Öffentlichkeit zu stillen?
Rechtliche Lage in Deutschland
In Deutschland ist Stillen in der Öffentlichkeit vollkommen legal und sogar durch das Gesetz geschützt. Obwohl es kein spezifisches Gesetz gibt, das das öffentliche Stillen explizit erlaubt, betrachtet die Antidiskriminierungsstelle des Bundes ein Verbot des Stillens in der Öffentlichkeit als Diskriminierung aufgrund des Geschlechts.
💡 Dies bedeutet, dass du als stillende Person das Recht hast, dein Kind überall und jederzeit zu stillen, wenn es Hunger hat.
Das Mutterschutzgesetz bietet zusätzlichen Schutz für stillende Personen, insbesondere im Arbeitsumfeld. Es gewährt spezifische Rechte wie Schutz vor gesundheitlichen Risiken am Arbeitsplatz, Anpassung der Arbeitszeiten und Anspruch auf Stillpausen. Diese Regelungen unterstreichen die Wichtigkeit des Stillens und die Unterstützung, die stillende Personen in Deutschland erhalten sollten.
Gesellschaftliche Akzeptanz
Trotz der rechtlichen Lage kann die gesellschaftliche Wahrnehmung des Stillens in der Öffentlichkeit variieren. In Deutschland ist das öffentliche Stillen jedoch weitgehend akzeptiert und normalisiert. Es wird als natürlicher und alltäglicher Vorgang betrachtet, dem die meisten Menschen keine besondere Aufmerksamkeit schenken.
Viele öffentliche Einrichtungen, wie Einkaufszentren oder Restaurants, bieten sogar spezielle Stillbereiche an. Diese sind jedoch optional - du hast das Recht, überall zu stillen, wo du und dein Baby sich wohl fühlen. Ob du einen ruhigen Platz in einem Café wählst oder offen in einem Park stillst, liegt ganz bei dir.
Vorteile des öffentlichen Stillens
Das Stillen in der Öffentlichkeit hat nicht nur praktische Vorteile für dich und dein Baby, sondern trägt auch zur Normalisierung des Stillens in der Gesellschaft bei.
Unsere Tipps für das Stillen in der Öffentlichkeit
Das Stillen in der Öffentlichkeit ist in Deutschland legal und wird durch das Allgemeine Gleichbehandlungsgesetz geschützt. Dennoch kann es für viele Stillende eine Herausforderung darstellen. Hier sind einige praktische Tipps, um das Stillen in der Öffentlichkeit angenehmer zu gestalten:
Komfortable Kleidung wählen
Trage Kleidung, die einen einfachen Zugang zur Brust ermöglicht. Spezielle Stillkleidung oder Tops mit Knöpfen oder Reißverschlüssen können hilfreich sein.
💡 Eine bequeme Kleidungswahl erleichtert das diskrete Stillen und erhöht dein Selbstvertrauen.
Ruhige Orte finden
Suche nach ruhigen Ecken oder Stillzonen in öffentlichen Einrichtungen. Viele Kaufhäuser, Bahnhöfe und Flughäfen bieten mittlerweile spezielle Räume für Stillende an. Diese Orte können eine entspannte Atmosphäre für dich und dein Baby schaffen.
Hilfsmittel nutzen
Ein Stillschal oder eine leichte Decke kann dir mehr Privatsphäre bieten, wenn du dich damit wohler fühlst. Achte jedoch darauf, dass dein Baby genügend Luft bekommt. Einige Eltern bevorzugen auch spezielle Stillkissen für mehr Komfort.
Selbstbewusst auftreten
Erinnere dich daran, dass du nichts Falsches tust. Das Stillen in der Öffentlichkeit ist dein gutes Recht. Laut einer Studie fühlen sich viele Mütter beim öffentlichen Stillen unwohl oder ängstlich. Ein selbstbewusstes Auftreten kann jedoch dazu beitragen, diese Gefühle zu überwinden.
Unterstützung suchen
Spreche mit deinem Partner, deiner Partnerin, deiner Familie oder Freundinnen über deine Erfahrungen. Ihre Unterstützung kann dir helfen, dich sicherer zu fühlen. Stillgruppen oder Online-Foren können ebenfalls wertvolle Ressourcen für Austausch und Ermutigung sein.
Vorbereitet sein
Plane deine Ausflüge um die Stillzeiten herum. Packe alles ein, was du zum Stillen in der Öffentlichkeit benötigst, wie zusätzliche Stilleinlagen oder ein Fläschchen abgepumpte Milch für Notfälle. Gut vorbereitet zu sein, kann Stress reduzieren.
Positive Einstellung bewahren
Konzentriere dich auf die Bedürfnisse deines Babys und die Vorteile des Stillens. Eine positive Einstellung kann dir helfen, mögliche negative Reaktionen zu ignorieren.
💡 Denke daran, dass das Stillen in der Öffentlichkeit rechtlich geschützt und erlaubt ist.
Abpumpen: eine praktische Alternative zum Stillen in der Öffentlichkeit
Im Voraus Milch abzupumpen kann eine gute Lösung sein, um das Stillen in der Öffentlichkeit zu vermeiden – besonders, wenn Sie sich dabei unwohl fühlen oder es schwierig ist, einen passenden Ort zu finden. So können Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern und ihm dennoch die Vorteile der Muttermilch bieten. Diese Methode kann in bestimmten Situationen sehr praktisch sein und Ihnen Zeit geben, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.
Denken Sie jedoch immer daran, dass Sie frei sind, überall und jederzeit zu stillen, wenn Sie es möchten.
Um das Abpumpen Ihrer Muttermilch zu erleichtern, entscheiden Sie sich für die tragbare Perifit Pump. Kompakt, diskret und einfach zu transportieren, ermöglicht sie Ihnen, beruhigt Milchvorräte anzulegen, egal wo Sie sind.
Letztendlich ist das Stillen in der Öffentlichkeit ein natürlicher und wichtiger Teil des Elternseins. Mit den richtigen Vorbereitungen und etwas Selbstvertrauen kann es zu einer positiven Erfahrung werden. Denkt daran: In Deutschland habt ihr das Recht, überall zu stillen. Jedes Mal, wenn ihr in der Öffentlichkeit stillt, tragt ihr dazu bei, diese Praxis zu normalisieren. Eure Bedürfnisse und die eures Kindes stehen an erster Stelle. Also nehmt euch die Freiheit, euer Baby zu ernähren, wann und wo es nötig ist. Mit der Zeit wird es immer einfacher und selbstverständlicher. Stillen in der Öffentlichkeit ist ein wichtiger Schritt zur Gleichberechtigung und Inklusion in unserer Gesellschaft.
