Unser Körper verändert sich während der Schwangerschaft, und wir alle wissen sehr genau, was diese Veränderungen mit sich bringen. Aber wie sieht es nach der Geburt des Babys aus? Sie haben vielleicht eine Vorstellung davon, wie Sie nach der Geburt aussehen werden und dass Ihr Körper wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt. Das Baby ist da, also kehrt Ihr Körper in den "normalen" Zustand zurück, oder?

Nun, Mutter Natur sagt, nicht so schnell...

Der Körper nach der Geburt birgt genauso viele Geheimnisse wie der Körper während der Schwangerschaft, aber viele Frauen wissen immer noch nicht, was ein Baby mit ihrem Körper anstellt. Postpartale Körper sind undicht, geschwollen, prall, schlaff, vernarbt und unglaublich. Aber was passiert wirklich nach einer Geburt? Im Folgenden finden Sie eine Liste von 5 Dingen, die Ihnen niemand über Ihren Körper nach der Geburt erzählt.

1. Tränen und Nähte

Oftmals kommt es nach einer Geburt zu Rissen "da unten". Das passiert zwar nicht bei jedem, aber es ist normal, dass kleine Risse oder in manchen Fällen sogar Risse bis hinunter zum Anus auftreten. Diese Risse werden von Ärzten genäht, was Ihnen bei der Heilung hilft. Allerdings können diese Nähte dazu führen, dass Sie sich nach der Schwangerschaft beim Kacken, Pinkeln und sogar beim Sitzen wund fühlen.

Aber keine Panik! Diese Risse und Nähte heilen oft schnell ab.

2. Geschwächter Beckenboden

Der Beckenboden ist die Muskelschlinge, die die wichtigsten Beckenorgane (einschließlich Blase, Darm, Scheide und Gebärmutter) stützt und die tägliche Funktion von Blase und Darm aufrechterhält.

Unabhängig davon, ob Sie vaginal oder per Kaiserschnitt entbinden, werden Ihre Beckenbodenmuskeln durch die hormonellen Veränderungen und das Gewicht des wachsenden Fötus beansprucht. Bei einer vaginalen Geburt wird die Beckenbodenmuskulatur stark gedehnt und belastet. Bei einem Kaiserschnitt kann die Operation durch mehrere Muskelschichten zu einer langsameren Erholung und einer geschwächten Bauchdecke führen.

Die Vorteile eines gesunden Beckenbodens vor der Schwangerschaft sind zahlreich. Ein Training dieser Muskeln vor und während der Schwangerschaft kann die Schwächung der Muskeln durch die Belastung des wachsenden Babys verringern, das Verletzungsrisiko während der vaginalen Geburt senken und die Erholung danach beschleunigen. Ein starker Beckenboden kann auch das sexuelle Vergnügen der Frau und ihres Partners steigern und sogar die Dauer der aktiven Wehen verkürzen!

Es ist wichtig zu beachten, dass der Perifit zwar zur Stärkung des Beckenbodens beiträgt, wir aber nicht empfehlen, ihn während der Schwangerschaft zu verwenden. Wir empfehlen Ihnen, während der Schwangerschaft manuelle Kegel-Übungen durchzuführen oder direkt mit Ihrem Physiotherapeuten zu arbeiten, und empfehlen die Verwendung des Perifit für die Erholung des Beckenbodens nach der Geburt ab 6 Wochen nach der Geburt.

3. Der Mumienbauch

Juhu! Das Baby ist raus, also ist Ihr Bauch wieder so groß wie vor der Schwangerschaft, oder? Falsch gedacht!

Nach der Geburt kann es sein, dass Sie noch Tage oder sogar Wochen lang aussehen, als wären Sie schwanger. Selbst wenn die Beule verschwunden ist, bleibt die Haut bei den meisten Müttern schlaff und fühlt sich dünn und weich an.

Viele Mütter bekommen während und nach der Schwangerschaft Dehnungsstreifen, die sich an verschiedenen Stellen zeigen können - an den Brüsten, am Bauch, am Rücken und an den Hüften sowie an den Innenseiten der Oberschenkel - und von weißer bis dunkelvioletter Farbe sein können.

Manche leiden auch unter Diastasis Recti, d. h. der Ablösung der Bauchmuskeln durch die Dehnung, die nun dünn und schwach sind.

4. Veränderungen der psychischen Gesundheit

Es gibt mehrere körperliche Veränderungen, die Ihr Körper nach der Geburt erfährt, aber es wäre falsch, die mentalen und emotionalen Veränderungen nicht zu erwähnen, die viele neue Mütter erleben.

Während es unzählige Geschichten von Müttern gibt, die sich sofort mit ihren Neugeborenen verbunden fühlen und sie lieben, spüren einige Frauen diese sofortige Verbindung zu ihrem Kind nach der Geburt nicht, was oft zu Scham- und Schuldgefühlen führt. Zwischen 50 und 75 % der frischgebackenen Mütter erleben nach der Entbindung ein Wechselbad der Gefühle, den so genannten "Babyblues".

Bis zu 15 % der oben genannten Frauen entwickeln nach der Entbindung eine schwerere und länger anhaltende Depression, die so genannte postpartale Depression. Postpartale Depressionen werden immer noch missverstanden, aber zum Glück gibt es viele Hilfsangebote, die Ihnen helfen können, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, von einer postpartalen Depression betroffen sind. Ihr Arzt kann eine gute Anlaufstelle sein. Oder Sie können sich an eine spezielle Stiftung für postpartale Depression wenden, um Hilfe und Unterstützung zu erhalten.

5. Postpartale Brüste

Nach der Geburt sind Ihre Brüste wahrscheinlich größer und runder als sonst, was bedeutet, dass die Milch einströmt. Sie können sich auch sehr hart anfühlen, wenn Ihr Baby nicht gestillt wird oder wenn Sie nicht regelmäßig abpumpen. Dieses ständige Gewicht und der Druck auf Ihrer Brust können schmerzhaft sein, aber wenn Sie sich eine Routine im Abpumpen angewöhnen, können Sie den Druck loswerden.

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihre Brüste nach der Schwangerschaft auslaufen... das ist normal! Manche Mütter leiden auch unter rissigen oder wunden Brustwarzen, da sich die Haut ihrer Brüste dehnt und anschwillt.

Stillen kann Müttern helfen, nach der Schwangerschaft Gewicht zu verlieren. Einige Mütter sind nicht in der Lage oder entscheiden sich dafür, überhaupt nicht zu stillen, und viele Mütter erleben eine Deflation.

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