Es gibt viele Missverständnisse, wenn es um Sex während der Periode geht. Manche stellen sich die Frage, ob man während der Periode überhaupt Sex haben kann. Die Antwort lautet: Ja, natürlich! Allerdings kann Sex während der Periode aus vielen Gründen schwieriger sein, vor allem, wenn Sie und Ihr Partner oder Parternin das Thema unter den Teppich kehren. Das Thema ist nicht weit verbreitet, da es jahrzehntelang als Tabu galt, über Sex während der Periode zu sprechen. Aber hier bei Perifit sprechen wir gerne über Tabus 💪 Also haben wir uns die Mühe gemacht, über Sex während der Periode zu recherchieren, mit dem ultimativen Ziel, das Tabu aus der Welt zu räumen.>

Sex während der Periode - ist das der beste Sex? Tipps und Tricks für Sex während der Periode

Das Thema Sex während der Periode ist im Laufe der Jahre sicherlich weniger tabuisiert worden.

Fruchtbare Frauen bekommen in der Regel einmal pro Monat ihre Periode (1). Die Schmerzen, die während der Periode auftreten, sind sehr real und werden oft als Krämpfe bezeichnet. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Dysmenorrhoe (2). Tatsächlich leiden etwa 20% der Frauen an einer Form von Dysmenorrhoe, die es teils fast unmöglich macht, einfache tägliche Aufgaben zu erledigen. Bei einigen Frauen lösen die Krämpfe sogar Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen aus oder werden von starken Angstzuständen begleitet (2). Wenn es darum geht, während der Periode Sex zu haben, sind manche direkt dabei, andere nicht. Die Entscheidung, ob Sex während der Periode das Richtige für Sie und Ihren Partner ist, liegt ganz bei Ihnen.

Kann man während der Periode Sex haben?

Sie fragen sich vielleicht, ob Sie während Ihrer Periode Sex haben können oder ob sie besser darauf verzichten. Die einfache Antwort lautet: Ja, Sie können auch während Ihrer Periode Sex haben. Sie werden vielleicht überrascht sein, dass Sex während der Periode sogar gewisse Vorteile hat! Im Folgenden haben wir einige dieser Vorteile sowie weitere wichtige Informationen zum Thema Sex während der Periode aufgelistet:

Orgasmen können Krämpfe und Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern - die Endorphine, die beim Sex ausgeschüttet werden, können PMS-Symptome und Menstruationskrämpfe im Zusammenhang mit Regelschmerzen lindern (3).

Menstruatrionsblut ist nicht gefährlich – Manche Menschen vermeiden Sex während der Periode weil sie den Eindruck haben, dass Menstruationsblut unrein ist und Infektionen verursachen kann. Das ist nicht der Fall - Menstruationsblut ist eine Mischung aus gesundem Blut und Gewebe, das der Körper nicht mehr benötigt (3).

Verkürzte Dauer der Periode – Wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben, kann es passieren, dass Ihr Körper die Gebärmutterschleimhautreste schneller ausscheidet, wodurch sich die Dauer der Periode verkürzt (3).

Etwa ein Drittel der Bevölkerung hat während der Periode Sex - Nur weil period sex Sex während der Periode nicht allgemein diskutiert wird, heißt das nicht, dass alle darauf verzichten. Eine Studie ergab, dass ein Drittel der sexuell aktiven Menschen während der Periode Sex hat. In dieser Studie wurde auch festgestellt, dass die Befragten während dieser Zeit eine erhöhte sexuelle Erregung verspüren(3).

Gleitmittel - Das Blut kann als natürliches Gleitmittel dienen, das den Sex angenehmer macht (4).

Schwangerschaftsfaktor – Obwohl die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft beim Sex während der Periode gering ist, ist es dennoch möglich. Das liegt daran, dass Spermien über einen längeren Zeitraum in den Geschlechtsorganen verweilen können und die Menstruationszyklen von Person zu Person unterschiedlich sind(4).

Vergessen Sie nicht, den Tampon zu entfernen – Denken Sie immer daran, Ihren Tampon zu entfernen, bevor Sie Sex während der Periode haben. Ein vergessener Tampon kann weiter in die Vagina geschoben werden und möglicherweise zu einer Scheideninfektion führen (4).

Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) – Obwohl Menstruationsblut harmlos ist, kann es den pH-Wert der Vagina verändern. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass man sich bei einem möglicherweise infizierten Partner mit einer Geschlechtskrankheit ansteckt. Es ist wichtig, Kondome zu benutzen, um Geschlechtskrankheiten vorzubeugen, vor allem, wenn Ihr Sexpartner nicht getestet wurde (5). Safer Sex ist großartiger Sex ;)

Sex während der Periode - Tipps und Tricks

Sex während der Periode ist zwar nicht schlecht, kann aber mit etwas mehr Aufwand verbunden sein. Wenn Sie beschlossen hast, während ihrer Periode Sex zu haben, gibt es Möglichkeiten, wie Sie das Erlebnis für alle Beteiligten angenehmer gestalten können:

• Planung – Vorausplanen ist nie eine schlechte Idee, besonders wenn es um Sex während der Periode geht. Die Planung kann Ihnen einige Mühe ersparen. (4).
• Halten Sie sich an die leichteren Tage - Wenn Ihre Periode zu bestimmten Tagen leichter ist, versuchen Sie, zu dieser Zeit Sex zu haben, um die "Aufräumarbeiten" zu minimieren (4).
• Legen Sie Handtücher bereit – Legen Sie vor dem Sex ein paar Handtücher unter Ihr Becken, um Ihre Bettwäsche und Matratze zu schützen (4).
• Nutzen Sie die Dusche – Sex unter der Dusche kann sehr angenehm sein, vor allem, wenn es um Sex während der Periode geht. Der Wasserstrahl kann das Menstruationsblut wegspülen, was die Reinigung erleichtert (4).

Es ist wichtig, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, besonders wenn Sie während Ihrer Periode Sex haben möchten. Vergewissern Sie sich, dass sowohl Sie als auch Ihr Partner bei dem Gedanken wohlfühlen. Sprechen Sie im Voraus alle möglichen Probleme, Herausforderungen oder Befürchtungen an.

Kann man während der Periode Sex haben? Auch wenn die Antwort ja lautet, heißt das nicht, dass Sie während Ihrer Periode Sex haben müssen! Wenn Sie Schmerzen haben oder es Ihnen zu unangenehm ist, sprechen Sie mit Ihrem Partner oder Partnerin oder suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Wenn Sie feststellen, dass Ihnen der Sex während der Periode keinen Spaß macht, brauchen Sie sich nicht zu schämen und können jederzeit damit aufhören!

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Mehr zum Thema:

• Das Wichtigste für eine gesunde Vagina: Vor, während und nach dem Sex
• Gesundheitliche Vorteile eines Orgasmus
• Was verursacht Schmerzen beim Sex?
• Klitoris 101: Wo genau ist die Klitoris und wie funktioniert sie?

 

Referenzen:

1. Healthline, ‘Is It Safe to Have Sex During Your Period? Tips, Benefits, and Side Effects’ date accessed on 10/25/2021:https://www.healthline.com/health/womens-health/sex-during-periods#side-effects
2. Healthline ‘8 Period Myths We Need to Set Straight’ date accessed on 10/25/2021: https://www.healthline.com/health/womens-health/period-myths#Myth-1:-Were-always-on-that-time-of-the-month
3. Cosmopolitan, ’11 things to know about having sex on your period’ date accessed on 10/24/2021: https://www.cosmopolitan.com/uk/love-sex/sex/news/a40295/things-know-period-sex/
4. Verywellhealth, ‘Tips For Having Sex During Your Period’ date accessed on 10/24/2021: https://familydoctor.org/condition/dyspareunia/
5. Clue, ‘Period Sex 101’ date accessed on 10/24/2021 : https://helloclue.com/articles/sex/period-sex-101
6. Perifit, ‘Strengthen your pelvic floor with games’ date accessed on 10/24/2021: https://perifit.co/