How to check your breasts for lumps

Wir leben in einer Welt, in der eine der besten Behandlungen für schwere, behandelbare Krankheiten in der Früherkennung liegt. Darüber hinaus ist es entscheidend, dass die Menschen sich gesund ernähren, sich informieren und ihren Körper pflegen. Aus diesem Grund ist es von entscheidender Bedeutung, dass Menschen jeden Alters verstehen, wie wichtig es ist, sich regelmäßig einer Brustkrebsvorsorgeuntersuchung zu unterziehen, und dass sie genau wissen, wie man eine Brustuntersuchung durchführt und wie man auf Knoten in der Brust achtet. Eine Brustkrebs-Selbstuntersuchung kann Ihr Leben retten, und wenn Sie andere dazu ermutigen, dasselbe zu tun, kann das auch ihr Leben retten. Eine frühzeitige Erkennung kann die Gesamtüberlebensrate verbessern. Wir haben hilfreiche Informationen darüber zusammengestellt, wie man sich zu Hause auf Brustkrebs untersuchen kann.

Oktober ist Der Breast Cancer Awareness Month: 5 Schritte zur Brustkrebsvorsorge zu Hause

Wann ist der Breast Cancer Awareness Month? Wissen Sie, wie Sie sich auf Brustkrebs untersuchen lassen können? Der Monat Oktober ist der offizielle Monat der Brustkrebsvorsorge. Brustkrebs betrifft 1 von 8 Frauen (1). Ein Brustkrebs-Selbsttest kann zu einer frühzeitigen Diagnose beitragen und möglicherweise ein unnötiges Fortschreiten der Krankheit verhindern. Eine frühzeitige Erkennung erhöht die Chance, dass Brustkrebs viel früher behandelt werden kann. Ein Brustkrebs-Check kann zu Hause durchgeführt werden. Wir haben den Brust-Check in fünf einfache Schritte unterteilt.

Wie Sie sich selbst auf Brustkrebs untersuchen können

  • Schritt 1: Suchen Sie sich einen gut beleuchteten Raum in Ihrer Wohnung, in dem Sie sich vor den Spiegel stellen und sich deutlich sehen können.
  • Schritt 2: Ziehen Sie sich zunächst aus und achten Sie auf die folgenden Bedingungen:
    • Klumpen
    • Hautveränderungen, einschließlich Veränderungen in der Färbung
    • Grübchen
    • Schwellungen
    • Juckreiz
    • Einziehen
    • Ausfluss
    • Schmerz
  • Schritt 3: Heben Sie beide Hände über Ihren Kopf und achten Sie auf die gleichen Veränderungen wie in Schritt 2.
  • Schritt 4: Legen Sie sich nun auf den Rücken und tasten Sie Ihre Brüste einzeln ab, indem Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand festen Druck ausüben. Beginnen Sie an der Außenseite Ihrer Achselhöhle in der Nähe des Rückens und bewegen Sie sich mit kleinen kreisenden Bewegungen in Linien von der Achselhöhle bis unterhalb der Brustfalte auf und ab. Achten Sie darauf, dass Sie den gesamten Bereich vom Schlüsselbein bis zum Dekolleté und unterhalb jeder Brustfalte abdecken. Führen Sie außerdem keilförmige und kreisförmige Bewegungen aus, um sicherzustellen, dass die gesamte Brust und der Brustkorb untersucht wurden.
  • Schritt 5: Wiederholen Sie Schritt 4 im Stehen, die meisten Menschen ziehen es vor, dies unter der Dusche zu tun. Versuchen Sie, dies in Zukunft zu Ihrer regelmäßigen Routine zu machen.

Wenn Sie etwas bemerken, was bei Ihnen anders ist oder was in diesem Artikel hervorgehoben wurde, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und teilen Sie ihm oder ihr mit, dass Sie einen Brustkrebs-Check durchgeführt haben und sich Sorgen machen.

Wann ist der Breast Cancer Awareness Month?

Seit 1985 und seitdem jedes Jahr ist der Oktober der Monat, in dem das Bewusstsein für Brustkrebs gestärkt und Mittel für die Behandlung sowie für die Forschung und die Betreuung von Patientinnen, die an Brustkrebs leiden oder sich davon erholen, gesammelt werden. Der Monat des Brustkrebsbewusstseins wurde von der American Cancer Society und Imperial Chemical Industries (heute Teil von AstraZeneca) ins Leben gerufen. Ursprünglich sollte er Frauen dazu ermutigen, sich regelmäßig einer Mammographie zu unterziehen und zu lernen, wie sie ihre Brüste untersuchen können (3). Jeder kann an den im Oktober stattfindenden Aktivitäten teilnehmen und sie unterstützen. Es ist wichtig, Unterstützung zu zeigen und dazu beizutragen, dass die Forschung in diesem Bereich der Krebserkrankungen vorangetrieben wird. Es gibt mehrere Wohltätigkeitsorganisationen, die die Brustkrebsforschung und Patienten mit Brustkrebs unterstützen, darunter die American Cancer Society, Breastcancer.org, Breast Cancer Research Foundation, Living Beyond Breast Cancer, National Breast Cancer Foundation, Susan G. Komen Foundation und Young Survival Coalition. Am Freitag, dem 22. Oktober, sind alle aufgerufen, rosa zu tragen und damit Geld zu sammeln sowie wichtige Hilfsmittel wie die Selbstuntersuchung auf Brustkrebs zu fördern. Wenn Sie nichts Rosafarbenes besitzen, können Sie eine rosafarbene Schleife tragen, denn dies ist das universelle Symbol für Brustkrebs.

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Wann ist der Monat des Brustkrebsbewusstseins?

Obwohl Perifit ein Anbieter von Beckenbodentrainern ist, steht die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle unserer Mission als Unternehmen. Wir möchten unsere Nutzer und alle Leser mit Informationen unterstützen, die zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen können. Lassen Sie uns wissen, was Sie von unserem Artikel halten, in dem wir Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Brüste in 5 Schritten zu Hause überprüfen können, und ob es irgendetwas gibt, das wir an dieser Stelle besprechen oder ansprechen sollten.

References:

  1. Breast Cancer Org, ‘US Breast Cancer Statistics’ date accessed on 10/04/2021: https://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics#:~:text=About%201%20in%208%20U.S.,(in%20situ)%20breast%20cancer 
  2. For The Love Of Cups, ‘Feel Your Cups 4 Simple Steps of a Breast Self-Exam date accessed on 10/04/2021: https://www.fortheloveofcups.org/feel-your-cups 
  3. STAT, ‘Enough pink: We’re doing Breast Cancer Awareness Month all wrong’ date accessed on 10/04/2021: https://www.statnews.com/2021/10/03/enough-pink-lets-do-breast-cancer-awareness-month-right/
  4. Perifit, ‘Strengthen your pelvic floor with games date accessed on 10/04/2021: https://perifit.co/