So untersuchen Sie Ihre Brüste auf Knoten

So untersuchen Sie Ihre Brüste auf Knoten

Wir leben in einer Welt, in der sich viele Krankheiten behandeln lassen, wenn sie frühzeitig erkannt werden. Wir wissen auch, dass es wichtig ist, sich gesund zu ernähren, informierte Entscheidungen zu treffen und sich um Körper und Geist zu kümmern. Trotz des Bewusstsein, schieben es viele Frauen auf, sich regelmäßig einer Brustkrebsvorsorgeuntersuchung zu unterziehen. Viele wissen auch nicht, wie man die eigene Brust auf Knoten abtastet. Aber: Abtasten kann tatsächlich Leben retten. Eine frühzeitige Erkennung kann die Überlebensrate verbessern. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen näherbringen, wie Sie sich selbst zuhause auf Brustkrebs untersuchen können.

Oktober ist Brustkrebsmonat: 5 Schritte zur Brustkrebsvorsorge zu Hause

Wissen Sie, wie Sie sich selbst auf Brustkrebs untersuchen können? Der Oktober ist der offizielle Monat der Brustkrebsvorsorge. Brustkrebs betrifft 1 von 8 Frauen (1). Die Selbsterkennung kann zu einer frühzeitigen Diagnose beitragen und möglicherweise ein unnötiges Fortschreiten der Krankheit verhindern. Eine frühzeitige Erkennung erhöht die Chance, dass der Brustkrebs behandelt werden kann. Ein Brustkrebs-Check kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden. Wir haben den Vorgang in fünf einfache Schritte unterteilt.

Wie Sie sich selbst auf Brustkrebs untersuchen können

  • Schritt 1: Suchen Sie sich einen gut beleuchteten Raum in Ihrer Wohnung, in dem Sie sich deutlich im Spiegel sehen können..
  • Schritt 2: Machen Sie sich obenherum frei und untersuchen Sie Ihre Brüste auf folgendes:
    • Knoten
    • Hautveränderungen, einschließlich Veränderungen in der Färbung
    • Grübchen
    • Schwellungen
    • Juckreiz
    • Eingezogene Brustwarzen
    • Ausfluss
    • Schmerzen
  • Schritt 3: Heben Sie beide Hände über Ihren Kopf und überprüfen Sie Ihre Brüste auf die gleichen Veränderungen wie in Schritt 2.
  • Schritt 4: Legen Sie sich nun auf den Rücken und tasten Sie Ihre Brüste einzeln ab, indem Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand Druck ausüben. Beginnen Sie an der Außenseite Ihrer Achselhöhle in der Nähe des Rückens und bewegen Sie sich mit kleinen kreisenden Bewegungen von der Achselhöhle bis unterhalb der Brustfalte auf und ab. Achten Sie darauf, dass Sie den gesamten Bereich vom Schlüsselbein bis zum Dekolleté und unterhalb jeder Brustfalte abdecken. Achten Sie darauf, dass Sie die gesamte Brust und den Brustkorb untersuchen.
  • Schritt 5: Wiederholen Sie Schritt 4 im Stehen. Viele tun dies beispielsweise unter der Dusche. Sie Selbstuntersuchung sollte Teil Ihrer Routine sein.

Wenn Sie Veränderungen oder Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin und teilen Sie ihm oder ihr mit, was Sie bei Ihrem Brustkrebs-Check gefunden haben.

Was ist der Brustkrebsmonat?

Den Brustkrebsmonat gibt es seit 1985. Seitdem wird jedes Jahr im Oktober das Bewusstsein für Brustkrebs gestärkt. Der Brustkrebsmonat wurde von der American Cancer Society und Imperial Chemical Industries (heute Teil von AstraZeneca) ins Leben gerufen. Ursprünglich sollte er Frauen dazu ermutigen, sich regelmäßig einer Mammographie zu unterziehen und zu lernen, wie sie ihre Brüste untersuchen können (3). Ob Brustkrebsdiagnose oder nicht, jeder kann an den im Oktober stattfindenden Aktivitäten teilnehmen. Es ist wichtig, Unterstützung zu zeigen und dazu beizutragen, dass die Forschung in diesem Bereich der Krebserkrankungen vorangetrieben wird. Es gibt mehrere Wohltätigkeitsorganisationen, die die Brustkrebsforschung und Patienten mit Brustkrebs unterstützen, darunter die American Cancer Society, Breastcancer.org, Breast Cancer Research Foundation, Living Beyond Breast Cancer, National Breast Cancer Foundation, Susan G. Komen Foundation und Young Survival Coalition. Am Freitag, dem 22. Oktober, werden alle dazu angehalten, rosa zu tragen, Spenden zu sammeln und die eigenen Brüste auf Knoten und Veränderungen zu untersuchen. Das universelle Symbol für Brustkrebs ist eine rosafarbene Schleife.

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Was ist der Brustkrebsmonat?

Obwohl Perifit ein Anbieter von Beckenbodentrainern ist, ist es unsere Mission, das Wohlbefinden und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Wir stellen unseren Nutzern und Lesern Informationen zur Verfügung, die das allgemeine Körperbewusstsein fördern sollen. Lassen Sie uns wissen, was Sie von unserem Brustkrebs-Artikel halten und ob es irgendetwas gibt, das wir an dieser Stelle besprechen oder ansprechen sollten.

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Referenzen:

  1. Breast Cancer Org, ‘US Breast Cancer Statistics’ date accessed on 10/04/2021: https://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics#:~:text=About%201%20in%208%20U.S.,(in%20situ)%20breast%20cancer 
  2. For The Love Of Cups, ‘Feel Your Cups 4 Simple Steps of a Breast Self-Exam date accessed on 10/04/2021: https://www.fortheloveofcups.org/feel-your-cups 
  3. STAT, ‘Enough pink: We’re doing Breast Cancer Awareness Month all wrong’ date accessed on 10/04/2021: https://www.statnews.com/2021/10/03/enough-pink-lets-do-breast-cancer-awareness-month-right/
  4. Perifit, ‘Strengthen your pelvic floor with games’ date accessed on 10/04/2021: https://perifit.co/