Alles zum thema stressinkontinenz

Stressinkontinenz, d.h. Urinverlust bei Aktivitäten wie Lachen, Husten oder Niesen, betrifft viele Frauen. Fast jede dritte Frau in den USA gibt an, Urin zu verlieren (Cameron & Haraway, 2011). Doch nur weil es so häufig vorkommt und so viele Frauen davon betroffen sind, sollte es nicht als "normal" oder als etwas angesehen werden, mit dem man leben muss.

WAS IST STRESSINKONTINENZ?

Menschen, die unter Stressinkontinenz, auch Belastungsinkontinenz genannt, leiden, verlieren in der Regel Urin, wenn sie lachen, husten, niesen, springen, rennen, Gewichte heben oder auch nur bei einfachen Bewegungen wie Gehen oder Aufstehen von einem Stuhl.

Dies kann peinlich sein und dazu führen, dass die Betroffenen es meiden, das Haus zu verlassen oder beispielsweise mit dem Sport aufhören. Urinverlust kann zu Depressionen, Stress und Ängsten beitragen und das Gefühl der Isolation verstärken.

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WAS SIND DIE URSACHEN FÜR STRESSINKONTINENZ?

Eine der Hauptfunktionen der Beckenbodenmuskulatur ist es, unsere Organe, einschließlich der Blase, zu stützen und den Urin zurückzuhalten. Bei Aktivitäten wie Niesen, Husten oder Laufen nimmt der Druck auf die Blase und den Beckenboden nach unten zu.

In einer perfekten Welt wären die Beckenbodenmuskeln stark und schnell genug, um sich nach oben zusammenzuziehen und die Harnröhre zu verschließen, damit der Urin nicht ausläuft, wenn der Druck nach unten zu groß wird.

Wenn die Beckenbodenmuskeln schwach sind, können sie ihre Aufgabe nicht richtig erfüllen und die Harnröhre bleibt offen. Die Gründe für einen geschwächten Beckenboden sind vielfältig: schlechte oder fehlende Beckenbodenrehabilitation nach einer Geburt (auch nach einem Kaiserschnitt), Schwangerschaft, Schmerzen im unteren Rückenbereich, schlechte Körperhaltung, chronische Verstopfung usw.

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WIE LÄSST SICH STRESSINKONTINENZ BEHEBEN ODER BEHANDELN?

Kurz gesagt: Die beste Methode zur Behandlung von Stress- oder Belastungsinkontinenz ist die Stärkung des Beckenbodens.

"Beckenbodentraining sollte die erste Verteidigungslinie sein, um das Auslaufen zu stoppen und die Blasenfunktion zu verbessern" - DiBenedetto, Coldessa, & Floris, 2008

Der einfachste Weg, Ihren Beckenboden zu stärken, ist die Durchführung von Kegelübungen: Kegelübungen, auch Beckenbodentraining genannt, sind einfache Übungen, die Sie durchführen können, um Blasenprobleme zu behandeln und die Darmkontrolle zu verbessern.

WIE UND WANN SOLLTE ICH MEINE BECKENBODENÜBUNGEN MACHEN?

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, beispielsweise die Verwendung eines Smart-Beckenbodentrainers wie Perifit. Ein Smart-Beckenbodentrainer ist eine Vaginalsonde, die mit einer App geliefert wird. Mithilfe von Biofeedback-Technologie gibt Ihnen die App Echtzeit-Feedback über Ihre Beckenboden-Kontraktionen, was das Training sehr unterhaltsam machen kann.

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Perifit hat bereits mehr als 300.000 Frauen auf der ganzen Welt geholfen, ihre Blasenschwäche zu überwinden und ihr Wohlbefinden zu steigern! Perifit wird von Ärzten weltweit empfohlen und kann bequem zuhause verwendet werden, um den Beckenboden zu stärken. Viele Frauen haben ihren Beckenboden dank Perifit rehabilitiert und die Kontrolle über ihre Blase sowie ihr Selbstvertrauen zurückgewonnen.

Warum lieben Frauen Perifit?
- Unsere einzigartige, patentierte Doppelsensortechnologie liefert Biofeedback-Informationen in Echtzeit, was Ihnen hilft, die Effektivität der Übungen zu steigern.
- Spielerischer Aspekt: Die Spiele machen Spaß, sodass Sie automatisch häufiger trainieren und schneller Ergebnisse erzielen.

Wir wollen nicht prahlen, aber wir sind ziemlich stolz auf das, was Frauen über Perifit sagen. Wenn Sie immer noch daran zweifeln, dass Perifit das Richtige für Sie ist, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit und lesen Sie die Kommentare. Geben Sie "Inkontinenz", "Urinverlust" oder "Harnverlust" ein, um Bewertungen zu diesem Thema zu filtern :

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gutes produkt, gutes trainingsprogramm! nachteil: nach (von hersteller prognostizierten) 5 jahren zu entsorgen, da keine möglichkeit akku zu tauschen/aufzuladen

A
NEW: Kegel exerciser mit app | Perifit+
Annette (Frankfurt am Main, DE)
Sehr zufrieden

Damit macht Beckenbodentraining Spaß

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Anna E. (Sigmaringen, DE)

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Umtausch

Mein Perifit ließ sich nicht mehr einschalten von daher wollte ich ihn gerne umtauschen. Der Kontakt war schnell und unproblematisch und auch der Umtausch verlief schnell und reibungslos. Vielen Dank dafür!

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Kegel-Trainingsgerät mit App | Perifit
Elektra N. (Duisburg, DE)

gut

Sehr gut

Schnelle Lieferung und sehr einfache Handhabung vom Gerät

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Andreas S.-.G. (Vienna, AT)
Schaffer Groß

Bin sehr zufrieden - tolles Produkt

War super schnell da und Training macht Spaß und zeigt erfolge

App und Gerät machen seit dem Kauf einen sehr guten Eindruck. Und das Wichtigste:es macht Spaß und man bleibt dran :)

C
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Carola K. (Willmering, DE)
Super

Ich trainiere erst seit 3 Wochen, merke aber jetzt schon, dass es mir deutlich besser geht. Macht Spaß!

Etwas anders….

Bin noch in der Anfangsphase meines Trainings, ist aber sehr abwechslungsreich und interessant. Hab mehrere Bücher (mit Übungsanleitungen), war nicht sehr erfolgreich damit 😉

A
Kegel-Trainingsgerät mit App | Perifit
Anna-Lena L. (Würzburg, DE)

Top

Sehr gutes Gerät

Einfach ein tolles Gerät, einfaches Training. Die App ist mega. Die Spiele sind top. Macht richtig Spaß zu trainieren.

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Unkompliziert

Einfach, effektiv und macht Spaß

Happy

Ich liebe liebe Liebe mein Perifit. Super Möglichkeit um den Beckenboden zu trainieren. Und das mit so viel Spaß!! Auf jeden Fall empfehlenswert!

Es klappt!

Ich mache das seit fast einem Monat. Es funktioniert, die Zahlen steigen. Zeigt, dass in 5 Monaten die Leistungsfähigkeit meiner Muskeln von 25 % auf 90 % steigen wird. Aber das ist mit der täglichen Praxis. Es ist interessant und nicht langweilig, obwohl nicht alles funktioniert.

Tolles Trainigsgerät

Viel angenehmer als die Erstausführung. Sehr positiv ist, dass man in verschiedensten Positionen trainieren kann und das über die Beta-Version auch auf alltägliche Situationen eingegangen wird.

Top 👍

Ich merke schon in den ersten Wochen Erfolgserlebnisse, die Reitzblase am Morgen lässt nach.
Die Erinnerungen per App helfen mir, das Training nicht zu vergessen.
Ich bin motiviert dabei und habe große Hoffnung, dass der Beckenboden durch das Training wieder richtig kraftvoll wird.
Dadurch bekomme ich endlich meine unbeschwerte Lebensqualität zurück, wie vor den Kindern.
Absolute Kaufempfehlung!!!

Bin zufrieden!

Ein gut durchdachtes Gerät. Hab es vor 20 Tagen gekauft. Benutze es täglich.
Ich habe Perfit wegen CPPS gekauft. Mein Beckenboden ist hyperton. Kegeltraining mache ich nicht. Ich benutze Perfit um die Beckenboden Muskulatur gezielt entspannen zu lernen. Habe jahrelang Pilates gemacht, mir war, aber nicht bewusst, daß dabei zu viele Muskeln angespannt wurden...Knackpo ist nicht alles...
Also, ich lerne jetzt mit Perfit die Beckenboden Muskulatur mir bewusst zu machen.
Spiele habe ich ausprobiert. Macht Spaß!
Aber fürs Training ist es für mich noch zu früh. Wie gesagt: ich muß erst die Entspannung erlernen um Schmerzfrei zu werden...Perfit zeigt mir bereits, auf dem, Bildschirm, wie es geht.
Danke!

T
Kegel-Trainingsgerät mit App | Perifit
Tatjana L. (Pforzheim, DE)
Rückgabe weil Batterie leer war.

Super und problemlos geklappt

Tolles Trainingsgerät!

Training mit wenig Zeitaufwand, effektiv und abwechslungsreich.
Interessant auch, dass man seinen Fortschritt abrufen kann.
Nach ein paar Trainingseinheiten habe ich bereits eine Verbesserung gespürt.

Warum habe ich das nicht schon vorher gefunden!

So macht Beckenbodentraining richtig Spaß! Ich freue mich jeden Tag auf die Spiele - sie sind lustig und teilweise super entspannend. Dadurch trainiere ich konsequent jeden Tag ein paar Minuten. Ein erster Erfolg war schnell sichtbar. Ein zusätzlicher Ansporn ist auch die laufende Überprüfung des Fortschrittes. Eine meiner besten Investitionen!

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Andrea S. (Wittenberg, DE)

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Sònia P. (Barcelona, ES)
Great device

I had the previous device and I got results in no time. I recently buy Perifit+ to try to improve even more. It's going to take some time. Its form makes it more challenging. Buy I will reach my goals.